Como voltar mais facilmente à rotina de trabalho depois das festas

As festas de fim de ano são momentos de celebração, descanso e convívio, mas também podem tornar o regresso ao trabalho um verdadeiro desafio. Entre os horários desregulados, as refeições mais pesadas e a pausa prolongada, retomar a produtividade exige alguma estratégia. Descubra dicas simples para regressar à rotina sem stress e começar 2026 com energia.

1. Organize o seu espaço antes de regressar

Seja no escritório ou em teletrabalho, um ambiente limpo e organizado ajuda a criar foco. Aproveite os últimos dias de férias para arrumar a secretária, eliminar papéis desnecessários e preparar uma lista de tarefas para a primeira semana.

2. Ajuste o horário de sono

Durante as festas, é normal dormir mais tarde. Para evitar cansaço nos primeiros dias, comece a regular o sono dois ou três dias antes do regresso ao trabalho. Deite-se mais cedo e evite dispositivos eletrónicos antes de dormir.

3. Planeie uma semana leve

Não tente resolver tudo no primeiro dia. Defina prioridades e distribua tarefas ao longo da semana. Isto ajuda a reduzir a ansiedade e a manter a produtividade sem sobrecarga.

4. Cuide da alimentação

Depois dos excessos, opte por refeições equilibradas e hidratação adequada. Uma boa alimentação influencia diretamente a energia e a concentração.

5. Reserve momentos para si

Mesmo com o regresso ao trabalho, mantenha pequenas pausas para caminhar, ouvir música ou simplesmente relaxar. Estes momentos ajudam a manter o equilíbrio emocional.

Dica Portugal Dream Home

Se procura começar o ano com mais qualidade de vida, considere trabalhar a partir da sua casa de sonho. Um espaço confortável, com luz natural e áreas dedicadas ao teletrabalho, pode tornar a rotina muito mais agradável. Descubra as nossas opções e transforme 2026 num ano de bem-estar e produtividade.